QI GONG

 

"...gemeinsam nehmen wir uns Zeit um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und im JETZT anzukommen..."

 

Was ist medizinisches Qi Gong...

 

Qi bedeutet Lebensenergie, Gong ist die Arbeit mit Qi und dessen Kultivierung. Qi Gong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und somit eine ganzheitliche Gesundheitslehre die zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten eingesetzt wird. Das Ziel ist es, unsere Lebensenergie Qi in den Energieleitbahnen unseres Körpers zu aktivieren und dadurch Blockaden und Stagnationen zu lösen. Langsame Bewegungsübungen kräftigen die innere Muskulatur, stärken die Organe, die Haltung wird verbessert und das Körperbewusstsein geschult. Vorstellungsarbeit und Meditation helfen uns mehr Achtsamkeit zu entwickeln und fördern unsere Konzentration.

 

Ist diese positive Wirkung von Anfang an spürbar?

 

Ja, Qi Gong macht dich glücklich weil du deine Gedanken abschalten und im Hier und Jetzt ankommen kannst, dies ist bereits nach der ersten Lektion spürbar. Die im Unterricht erlernten Übungen können ganz einfach auch zu Hause selber geübt werden, somit verstärkt sich die positive Wirkung und der gesundheitliche Nutzen ist noch viel grösser.

  • Aktivierung der Lebensenergie Qi
  • Förderung der Körperwahrnehmung und Haltung
  • Schulung von Achtsamkeit und Konzentration
  • Stärkung der Körpermuskulatur
  • Atemregulierung und Meditation

So findest du mich...

Qi Gong

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